Piekeren, woelen en draaien in de nacht waarin alles altijd erger lijkt, is voor bijna een kwart van de mensen dagelijkse praktijk. Bij mensen die mentaal lijden, is dat aantal nog hoger. Een verstoorde slaap staat aan de wieg van talloze fysieke en mentale problemen. Als hulpverlener kun je geen grootse en meeslepende oplossingen bedenken voor slapeloze cliënten. Wat overblijft als mogelijke oplossing zijn de adviezen die we eigenlijk allemaal al wel kennen. Toch is het van belang bij deze leefstijladviezen stil te staan en ze te geven, want soms kunnen ze net dat kleine beetje verschil maken.
Transdiagnostische factoren
Deze GGZ Inspiratie is onderdeel van een serie animaties over transdiagnostische factoren: kenmerken en emoties die als een rode draad door allerlei DSM-classificaties heenlopen en ten grondslag liggen aan verschillende stoornissen.
Bekijk de andere animaties:
Werk of studeer je bij een van de leden van GGZ Ecademy? Bekijk dan ook het (geaccrediteerde) Inspiratietraject ‘Het transdiagnostisch perspectief‘. In dit inspiratietraject leer je meer over transdiagnostische factoren aan de hand van deze animaties. Daarnaast vertelt Rob Keukens in drie colleges je meer over (de achtergronden van) een transdiagnostische manier van kijken.